C’est tout à fait normal d’avoir des hésitations face à quelque chose de nouveau ! Le coaching est un espace bienveillant où tu peux explorer tes besoins, tes objectifs et tes limites à ton rythme, sans pression.
Pour te rassurer, voici trois étapes qui te permettent de découvrir ce qu’est le coaching avant de t’engager pleinement :
Lire les rubriques du site : Tu y trouveras un aperçu de mon approche, de ma philosophie et des thématiques sur lesquelles je travaille. Découvrir mon approche Qu'est-ce que le coaching Savoir si c'est fait pour moi
Réserver un appel découverte : Cet échange gratuit est l’occasion de poser toutes tes questions, d’exprimer tes doutes, et de déterminer si le coaching est fait pour toi. Je réserve mon appel découverte
Tester ma méthode avec une séance flash : Une séance courte et ciblée qui te permettra de découvrir concrètement les bénéfices du coaching, sans engagement sur le long terme. Je découvre le coaching avec une séance flash
Absolument pas ! Il n’y a aucun prérequis pour commencer un coaching. Si tu n’as jamais entamé de démarche personnelle, c’est justement une excellente opportunité de le faire dans le cadre d’un accompagnement personnalisé.
Le coaching est une forme d’introspection guidée : je t’accompagne pour explorer en douceur tes pensées, émotions et comportements, et t’aider à mieux te comprendre. On part de là où tu es aujourd’hui, sans attentes ni jugement !
Oui, le coaching est conçu pour aller au-delà de la théorie. Lire ou écouter des contenus sur le développement personnel est une première étape précieuse, mais cela peut parfois être culpabilisant ou sembler déconnecté de ta réalité.
Selon ton timing, ta personnalité, ta motivation du moment, ou encore la complexité de tes objectifs, il est possible que tu aies besoin d’un accompagnement sur mesure pour :
Clarifier tes priorités
Te remettre au centre de ton propre cheminement.
Le coaching repose sur une interaction humaine et une méthodologie qui s’adapte à toi :
Analyse des blocages : Peurs, croyances limitantes ou contraintes réelles, on les met en lumière pour t’aider à les surmonter ou à les contourner.
Passage à l’action : Ensemble, on identifie des étapes concrètes pour avancer.
Accompagnement personnalisé : Contrairement à un livre ou une vidéo, le coaching s’ajuste entièrement à tes besoins. Il offre aussi un espace pour exprimer tes doutes et poser toutes tes questions, en temps réel, au fil de tes réflexions.
Avec cette approche, tu avances avec des outils et un soutien concret pour transformer ce que tu apprends en véritables changements dans ta vie.
Ces trois notions sont imbriquées et se renforcent mutuellement, mais elles ont des spécificités. En coaching, on travaille sur ces trois dimensions car elles sont essentielles pour ton épanouissement. Voici leurs différences et quelques exemples concrets :
Estime de soi : C’est la valeur que tu te donnes à toi-même, la manière dont tu te vois et t’acceptes.
Application en coaching : je t'accompagne ) prendre conscience de son langage intérieur (pas toujours très bienveillants) et à respecter tes propres besoins et limites car c’est une sacrée preuve d’estime de soi
Confiance en soi : C’est la croyance en ta capacité à accomplir des choses spécifiques, à relever des défis ou à t’adapter.
Application en coaching : On mise tout sur le passage à l’action car chaque réussite, petite ou grande, nourrit ta confiance en toi.
Affirmation de soi : C’est la capacité à exprimer tes besoins, tes limites & opinions tout en respectant ceux des autres.
Application en coaching : On pratique des mises en situation et je te partage des outil de communication pour que pouvoir t’exprimer de manière plus claire et posée.
Dans mon accompagnement, on travaille ces trois aspects, car ils sont essentiels pour t’aider à t’épanouir et à te sentir alignée dans tes relations et tes choix.