Le perfectionnisme n'est pas un défaut, c'est une stratégie d'adaptation ! Agir sans être parfait.e est politique. Décryptage pour briser le mythe de la perfection et oser passer à l'action là où on ne nous attend pas.
Le format ne fait pas tout : visio ou présentiel, c'est surtout la qualité de la relation avec ton accompagnant.e qui fait la différence. Découvre de quoi dépend ce lien et son importance dans le succès d'un accompagnement en coaching (mais pas que !)
3 niveaux pour s'affirmer avec justesse, sans culpabilité et sans se justifier. Tu as peur de dire non ? Découvre la procrastination stratégique et apprends à refuser avec justesse. Des scripts prêts à l’emploi pour s’affirmer sans renier tes valeurs !
Et si ta fatigue venait de tes stratégies pour "tenir le coup" ? Masque social, charge mentale, non-dits... Identifie la source de ton épuisement et trouve la bonne solution pour te reposer.
Entre injonction au sacrifice et développement personnel individualiste, on t’a forcée à choisir. Et si la vraie solution se trouvait dans une troisième voie ? Dans cet article, on déconstruit ce piège pour explorer comment penser à soi avec les autres, et non contre eux.
Dire oui quand tu penses non, t’oublier pour préserver les autres, culpabiliser dès que tu penses à toi… Cet article explore ce qui se cache derrière “je suis trop gentille”, ce que ça coûte, et comment commencer à poser tes limites sans renier qui tu es.
Il s'agit rarement d'une simple indécision. Dans cet article on explore des
des causes dont on parle peu, on sort d'une lecture individualisante du problème; on déculpabilise et je te partage des pistes pour commencer à y voir plus clair !
Pourquoi tes résolutions échouent-elles si souvent ? Découvre comment repenser le changement de manière réaliste, respectueuse de tes besoins et de ceux des autres. On parle de résolutions individuelles et pas que !
Fatigue, stress, culpabilité pendant les fêtes de famille : comprendre ce qui se joue et pourquoi ce n’est pas "juste toi" le problème.
Arrêter d’être une éponge émotionnelle : comment poser des limites, cesser de porter les émotions des autres et retrouver une place juste dans tes relations, sans culpabiliser.
Tu ressens une fatigue émotionnelle que tu n’expliques pas ? Cet article décrypte la charge émotionnelle et pourquoi elle pèse si souvent sur les femmes.
Ralentir sans culpabiliser : pourquoi c’est essentiel, comment le faire concrètement et en quoi c’est un geste politique face à une société qui nous pousse à produire sans relâche.