Arrêter d’être une éponge émotionnelle : comment poser des limites, cesser de porter les émotions des autres et retrouver une place juste dans tes relations, sans culpabiliser.
le 02/12/25
(7 min.)
Arrêter d’être une éponge émotionnelle : comment poser des limites, cesser de porter les émotions des autres et retrouver une place juste dans tes relations, sans culpabiliser.
Tu ressens une fatigue émotionnelle que tu n’expliques pas ? Cet article décrypte la charge émotionnelle et pourquoi elle pèse si souvent sur les femmes.
Ralentir sans culpabiliser : pourquoi c’est essentiel, comment le faire concrètement et en quoi c’est un geste politique face à une société qui nous pousse à produire sans relâche.
Comprendre ton discours intérieur critique sans tomber dans la positivité toxique. Apprends à t’écouter sans culpabilité.
Marre de culpabiliser pour tout ? Découvre comment reconnaître la culpabilité qui t’aide, et lâcher celle qui t’épuise, sans te sentir égoïste.
Tu n’oses pas demander par peur du non ? Apprends à dépasser cette peur, à formuler tes besoins et à t’affirmer sans t’excuser d’exister.
Pourquoi certaines personnes ont plus confiance en elles ? Parce qu’avoir confiance, c’est aussi une question de pouvoir, de privilèges et de contexte social.
Prendre une décision juste, ce n’est pas toujours simple. Découvre comment sortir de ta zone de confort sans panique ni culpabilité.
Prendre une décision sans culpabilité quand on a appris à faire passer les autres avant soi : comment oser se choisir sans se sentir égoïste.
Recevoir un non sans le vivre comme un rejet : découvre comment transformer un refus en ressource pour t’affirmer sans culpabiliser.
Ton environnement influence tes choix et ton bien-être. Découvre comment l’ajuster pour t’épanouir sans te culpabiliser.
Découvre comment le sexisme intériorisé influence ton regard sur toi et les autres femmes, et comment le déconstruire pour s’affirmer pleinement.