La Boîte à déculpabiliser est un espace de décharge, pensé pour déposer ce que tu portes et qui pèse en ce moment.
❌ Il ne s’agit pas d’un formulaire de contact.
❌ Je n’y apporterai pas de réponse individuelle, même si je lirai chaque message avec attention.
Ici, tu peux écrire ce que tu n’as pas toujours la place de dire ailleurs : culpabilité, fatigue émotionnelle, colère, confusion, sentiment de trop ou de pas assez.
L’objectif n’est pas de trouver une solution immédiate, ni de “faire mieux” mais simplement de mettre des mots sur ce qui se joue pour toi,
pour t’alléger un peu, sortir du silence et du tête-à-tête avec ta culpabilité.
d’un espace d’échange,
d’un temps de réflexion accompagné,
d’un travail spécifique sur tes limites, tes besoins ou tes relations,
Tu peux, si tu le souhaites :
réserver un appel découverte,
ou une séance de coaching.
Ces espaces sont distincts de la Boîte à déculpabiliser et permettent un accompagnement personnalisé.
Si ce que tu traverses est trop lourd, envahissant, ou réactive des traumatismes, la Boîte à déculpabiliser ne remplace pas un suivi thérapeutique.
Dans ce cas, je t’encourage vivement à te tourner vers :
un·e professionnel·le de la santé mentale formé·e,